自分自身が本当にケアすべきポイントは、
意外と自分では分からないもの。
セルフチェックを通して、自分自身が
すべきケアのポイントを発見してみましょう。
強弱の目安
強...日常生活に差し障りがあるほどつらい
中...我慢できなくはないが、なんとかしたい
弱...症状はあるが、まだ我慢できる
無...ほとんど感じたことがない
チェックした項目を控えておいたり、画面のキャプチャを取っておくと医療機関の受診の際や自身の健康の変化に気づきやすいのでお勧めです。
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Q1.顔がほてる
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A1.
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Q2.汗をかきやすい
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A2.
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Q3.腰や手足が冷えやすい
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A3.
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Q4.息切れ、どうきがする
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A4.
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Q5.寝つきが悪い、または眠りが浅い
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A5.
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Q6.怒りやすく、すぐイライラする
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A6.
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Q7.くよくよしたり、憂うつになることがある
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A7.
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Q8.頭痛、めまい、吐き気がよくある
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A8.
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Q9.疲れやすい
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A9.
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Q10.肩こり、腰痛、手足の痛みがある
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A10.
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